合わせてやりたい白湯ダイエット!

ダイエットには様々なものがありますが、中には白湯ダイエットという名前のダイエット方法があるのです。白湯ダイエットという方法には、どういった効果を見込めるのでしょうか。

白湯ダイエットの手段は、毎日朝になったら白湯を摂るというだけのとてもシンプルなダイエットです。朝に白湯を飲んで体の中の新陳代謝を上げることによって、その活発になった状態を長時間維持することが出来るようになります。その他にも白湯ダイエットには、体内の老廃物を出すデトックス効果もあるとされています。毎朝白湯を飲むようにすることで、腸の働きがよくなり便秘の予防にもなります。

白湯ダイエットのやり方は手軽で、40~50度の白湯を用意し毎朝冷めない程度の早さでゆっくり摂ります。これだけの方法で効果がみられるので、誰でも取り入れることができます。

気をつけなければいけないのは量を飲むほど良いのではなく、コップに半分の白湯の量が良いという点です。多く白湯を飲みすぎてしまうと体がむくむなどの悪影響が出る場合があるので、ダイエットにいい影響を及ぼしません。白湯には味がないものですから、毎日白湯ばかりでは飽き飽きするという方も多いでしょう。そうなってしまったら、レモンやショウガを絞ってからプラスしてみるというのも良いかもしれません。

肝心な点は毎日続けていくということで、体験者の中にはすぐ減量に成功した人もいます。とても簡単な白湯ダイエットですから、すぐ明日からチャレンジしてみてください。

グリーンスムージーと野菜ジュースの違い

yasaijusuグリーンスムージーと野菜ジュースって一緒でしょ?と思っている方多いと思います!
実は少し違いがあるんです。

グリーンスムージーは、葉物の野菜を効率的に摂取する為に考えられた飲み物です。

グリーンスムージーは、本来の野菜ジュースみたいに、ジューサーで磨り潰して果汁を搾ると言う物では無く、(ジューサーだと、野菜の搾りカスに含まれる栄養素を摂取する事が出来ません)葉野菜と他の材料をミキサーにかけて、全てを磨り潰します。

グリーンスムージーの定義としては、葉野菜とフルーツ、水を使っていれば、色は緑では無くても良いそうです。

ですので、フルーツによっては、緑色では無くなってしまいますが、関係ありません。

グリーンスムージーを飲んで健康になりましょう。

グリーンスムージー体験談-優子さん28歳の場合

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このサイトでは私の体験談も含めグリーンスムージーをおすすめしてきましたがそんなこといってもたまたまなんじゃないの?って思う人もいると思うので同僚の優子さんに体験談をお願いしてみました。
口コミが気になるタイプの人はどうぞ参考にしてみてください。

優子さん28才の体験談————————————

会社の近所のジューススタンドで数か月前から販売を開始したグリーンスムージー。

スムージーってジュースよりもお腹に溜まりそうだし、ダイエットやお通じに効果があると定評なので、一度飲んでみることにしました。

いくつか種類がありましたが、私が選んだのはグリーンスムージー。ホウレン草やモロヘイヤと一緒にバナナやキウイがミックスされていて、飲みやすくてとても美味しく、しかも低カロリー!

これを毎日のおやつ(それまではクッキーやチョコレートを食べていました)の変わりに飲むことにして2ヶ月、体重は2キロ減り、お通じが良くなりました!
家族や友人からは「肌ツヤがよくなったね」と言われるようになり、明らかにグリーンスムージーのおかげだと思っています。

これからも毎日続けたいです。

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やっぱりグリーンスムージーを飲み続けることでダイエットはもちろん美肌や便秘の解消に効果がでてきたようです。
食生活が改善されれば体は健康になっていくのは当たり前で、そのきっかけがグリーンスムージーというだけの話なのでこれが青汁であったとしても同じような効果が得られると思います。
ただ飲みやすさの点で言えば青汁よりグリーンスムージーの方が断然おいしいので続けやすいです。

グリーンスムージーでダイエットする時にやってはいけない2つの事

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仕事柄外食も多く偏った食生活だなと思っていたので少しでも良くしようと美容と健康を考え、朝ごはんにグリーンスムージーを飲んでいます。

野菜の調理法はいつも迷ってしまい結局サラダか炒め物、というマンネリ化があったのですぐ食べ飽きてしまっていたのですが、グリーンスムージーはいろんな野菜が使えるのにその度にいろんな味が楽しめて今のところ全然飽きることなく毎日美味しく飲んでます。

最近ニラが余っていたので挑戦兼ねておっかな半分入れてみたところ、意外と美味しかったですよ。
それよりもお腹の調子が目に見えてすごく良くなったのにびっくりしました。
食物繊維も豊富なので、お通じも良いです。
ビタミンも摂取できるので、お肌の状態もとても良いのです。

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3kg痩せた!あのグリーンスムージーでダイエットに成功!

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ダイエットをしたら肌が荒れた、なんて経験ありませんか?
わたしも今までダイエットするたびに肌荒れして断念してきたクチなんです。

ダイエットと肌荒れ。

それは、ダイエットによる栄養不足が原因なんです。
せっかくダイエットをしても、お肌がガサガサなんて嫌ですよね。
そこで私が新しく始めたダイエットが、「グリーンスムージーダイエット」!
タレントの優香さんも、グリーンスムージーで7kgものダイエットに成功したと騒がれたので
知っている人も多いと思います。

ではなぜグリーンスムージーでダイエットするのが良いのか?

緑の野菜をメインで作るスムージーなので、栄養不足になることもありません!
ということは今まで悩まされていた肌荒れしない!
やさいそのものの酵素や食物繊維も取れてデトックス効果もあるので、
お通じも良くなりました!
ビックリするほど(*^▽^*)

私はグリーンスムージーを1日1杯飲むだけ(朝の1食を置換え)で、
なんと1ヶ月で3kgも体重が減りました!
運動とかそのほかの食事制限は一切せずにですよ~
凄いですよね!

お肌の調子も前より良くなって血色がよくなって健康的な肌のツヤ。
簡単で美味しいグリーンスムージーダイエットは本当におすすめです。

ただ、毎朝作るのが面倒なので最近は粉末のものを使っています。
リバウンドもなく体重は増えていないので
忙しい人やめんどくさがりな人は粉末タイプでもいいと思います。

グリーンスムージーを飲むうえで注意しておきたいこと

便秘解消、痩せ効果など、女性に素晴らしい効果を与えてくれると評判のグリーンスムージー。
ですが、効果の高いものも飲み方を間違えると逆効果になったりもします。
便秘解消のつもりが逆に便秘になる、なんて話も耳にします。
この原因は「冷え」のようです。
これは漢方薬などの東洋医学でも通じることですが、冷えは健康の大敵だといわれることも珍しくはないのです。
では常温で飲めばいいじゃん、という話になりますね。
ちょっと待ってください。
それで改善しない方もいらっしゃるのです。
原因は、中身にありました。
夏野菜や夏の果実、みずみずしくて味わい深いですよね。
ですが、実は夏が旬の野菜や果物は、体を冷やす傾向が強いのです。
バナナやスイカ、パイナップルなどの南国フルーツの取りすぎは、体を冷やしてしまいます。
逆にみかんやいちご、りんごなどの冬の果物は体を温める効果があるのです。
これはグリーンスムージー以外にも、冷え性の方などにも応用できます。
このように、実は中身が重要であり、少し変えるだけで効果が期待できるかと思います。
是非、冷え性の方は特にですが、冬の果物を加えてみてください。

私のグリーンスムージーを始めたきっかけ

私が、グリーンスムージを飲むようになった、きっかけは
「ダイエット」と「健康」のためです。
30歳を過ぎたあたりから、目に見えて疲れやすくなりました。
お肌も化粧品でお手入れしても、ぼろぼろです。
今までは大丈夫やったのに(ノ-o-)ノ┫
体も疲れやすい、お肌もぼろぼろ、その上おデブな私。
どうすりゃ良いんだよ\(゜ロ\)(/ロ゜)/
と思っていたところ、“グリーンスムージ”に出会いました。
このグリーンスムージ、芸能人が飲んでいるのは、雑誌で見ていて知っていましたが、私の家には作る道具がないため作れませんでした。

……友達に作ってもらうことにしました。

友達が作ってもらったのは、キャベツ・ほうれん草・トマト・牛乳を混ぜて、
そこにレモンと蜂蜜を足したものです。
これを友達に頼んで、一ヶ月間作ってもらいました。

ありがとう。

まず、ビックリしたんが、毎日のお通じ。
毎日出すと体がこんなにも軽くなるんだ。

そして、体重が3キロ減って、67キロになりました。

ようやく夢の60キロ台になりました。

すごいよグリーンスムージは\(~o~)/”